Plano alimentar 100% individualizado, sem "dieta de gaveta", entregue no mesmo dia ou em até 24h após a consulta. Mais de 10 anos de consultório e +6 mil pacientes atendidos pela Dra. Karina Valentim.
A nutricionista Dra. Karina é uma ótima profissional, atenciosa e com um amplo conhecimento na área da nutrição e reeducação alimentar. Explica com calma todas as etapas do plano alimentar e suas receitas são maravilhosas! Consegui chegar no meu peso seguindo todos os passos das consultas dela.
Cada atendimento respeita a individualidade bioquímica de cada paciente. Conheça as frentes de trabalho da Dra. Karina Valentim:
Estratégia alimentar e de suplementação para quem treina corrida, ciclismo, triathlon, crossfit, lutas, natação, ballet ou musculação — com foco em rendimento e recuperação.
Falar sobre esse serviço →Perda de peso saudável, sem radicalismos, com direcionamento para controle de compulsão e ansiedade alimentar através da reeducação alimentar.
Falar sobre esse serviço →Metodologia de reprogramação mental para uma relação saudável com a comida, ajudando você a sair de espectador para protagonista da sua mudança de hábitos.
Falar sobre esse serviço →Cardápio de 15 dias com todas as receitas de almoço e jantar, mais visita de uma chef em domicílio para ensinar você (ou sua funcionária do lar) a prepará-las.
Falar sobre esse serviço →
Com mais de dez anos de atendimento nutricional em consultório e 3 pós-graduações, a Dra. Karina utiliza na prática todo o conhecimento acumulado para ajudar pacientes a terem uma relação de harmonia com a comida — seja no emagrecimento, no aumento de desempenho esportivo ou no gerenciamento da saúde.
Apaixonada por Nutrição Esportiva desde a faculdade, atua com atletas e desportistas de diversas modalidades. Trabalha também com Coaching em consulta, metodologia que auxilia na reprogramação mental para uma boa relação com o alimento.
Um processo pensado para ser rápido, individualizado e sem enrolação.
Você responde um questionário completo antes da consulta, para identificarmos sinais, sintomas e carências nutricionais.
Avaliação clínica, antropométrica (peso, circunferências, % de gordura) e inquérito alimentar. Duração média de 1h30.
Cardápio individualizado com opções variadas para 30 dias, entregue no mesmo dia ou em até 24h após a consulta.
Cerca de 15 dias depois, uma reunião remota de feedback. Retornos seguem com duração média de 60 minutos.
Ideal para quem mora ou trabalha perto do consultório da Dra. Karina, no Tatuapé (São Paulo).
Prática para pacientes de outras cidades — e até de fora do país. A Dra. Karina atende brasileiros no exterior.
Para quem quer ir além do plano alimentar: uma chef ensina você (ou sua funcionária do lar) a cozinhar as receitas do cardápio.
Você pode escolher entre presencial e online. A presencial é ideal para quem trabalha ou mora perto do consultório no Tatuapé. A online é prática para pacientes de outras cidades, estados e até países — a Dra. Karina atende muitos brasileiros no exterior.
Avaliação clínica (queixas e objetivos), avaliação antropométrica (circunferências, dobras cutâneas e % de gordura) e inquérito alimentar. A partir disso é montado um guia alimentar personalizado, com suplementação quando necessária.
A primeira consulta tem duração média de 1h30. Depois, a Dra. Karina dedica de 1h a 2h para elaborar o seu plano alimentar, entregue no mesmo dia ou em até 24h.
Cerca de 15 dias após a primeira consulta, acontece uma reunião remota de feedback — a oportunidade de tirar dúvidas, ajustar o que não se encaixou na sua rotina e traçar novas estratégias.
Os retornos têm duração aproximada de 60 minutos e costumam ser mensais no início do acompanhamento. Quando os objetivos são alcançados e o progresso estabiliza, o intervalo entre eles aumenta.
O atendimento é exclusivamente particular, mas é emitido recibo para que você solicite o reembolso junto ao seu convênio médico.
Consultório próprio no bairro do Tatuapé, em São Paulo, com atendimento presencial e online para todo o Brasil e exterior.